Nutrition Facts per 100g
of this products(approx)
Energy : 371 Kcal
Carbohydrate : 60.26 g
Protein : 13.70 g
Dietary Fibre : 6.55 g
Fat : 3.74 g
Calcium : 120 mg
Iron : 26 mg
Phosphorus : 142 mg
Vitamin A : 80 mg
Vitamin B : 44 mg
Vitamin C : 25 mg
Cholesterol : Nil
மூலப்பொருட்கள்/Ingredients
- SambaWheat / சம்பா கோதுமை
- BrownRice / கைக்குத்தல் அரிசி
- BarleyRice / பார்லி அரிசி
- BambooRice / மூங்கில் அரிசி
- Foxtail / திணை
- KodoMillet / வரகரிசி
- Little Millet / சாமை
- PearlMillet / கம்பு
- BanyardMillet / குதிரை வாலி
- WhiteCorn / வெள்ளை சோளம்
- FingerMillet / கேழ்வரகு
- Maize / மக்காச்சோளம்
- Greengram / பச்சைப்பயிறு
- SoyaBeans / சோயாபீன்ஸ்
- Chickpeas / கொண்டைகடலை
- UradDal / உளுந்து
- Roastedgram / பொட்டுக்கடலை
- Peanuts / வேர்க்கடலை
- Almonds / பாதம்
- Pista / பிஸ்தா
- CashewNuts / முந்திரி
- SaraLentils / சாரப்பருப்பு
- Elachi / ஏலக்காய்
And 50+ Herbs
Benefits / நன்மைகள்
- Boosts immunity
- Improves memory power
- Reduce Appetite disorder
- Ensures Bone mineral density
- Healthy and active functioning body
- corrected Digestive system functions
- Purifies blood, Supplements essential nutrients
- Supplements necessary mineral and fatty acids
- Maintains blood sugar level & Corrects insulin deficiency
- Regulates menstrual cycle as well as reduces menstrual cramps
- In order to remove toxins from body and blood Consequently balances fat, Maintains blood pressure, Prevents Digestive disorders
- Commonly plays a key role in restoring - Heart defects, Respiratory-related defects, Kidney Defects and all organs
செய்முறை/Preparation
100 ml நீர் அல்லது பாலுடன் 1 ஸ்பூன் (5 gms) பொடி சேர்த்து கட்டியின்றி நன்கு கலக்கவும். 3 நிமிடங்கள் தொடர்ந்து கொதிக்கவைத்து கிளறவும். தேவைக்கேற்ப நாட்டுச்சர்க்கரை, தேன் அல்லது கருப்பட்டி சேர்த்துக் கொள்ளலாம்.
இட்லி, தோசை, சப்பாத்தி, புட்டு மற்றும் இனிப்பு பந்துகள் செய்யலாம்.(நான்கு கரண்டி இட்லி/தோசை மாவுடன்
1 ஸ்பூன் சத்து மாவு சேர்த்து இட்லி/தோசை சுடலாம்)
Add 1 spoon (5 gms) of HealthMix to 100 ml of water or milk and mix well without lumps. Boil and stir continuosly for 3 minutes. Add Sugarcane Jaggery or Palm Jaggery to taste & serve.
You can also make idli, dosa, chapati, pudding and sweet balls.
